Tveganje
Savna se lahko vsakdo razen resno bolnih ljudi. Na Finskem se v savni okopajo vsaj občasno če že ne redno. Kopajo se lahko tudi nosečnice, ter dojenčki od starosti nekaj mesecev naprej.
Tudi zgornja starostna meja ni določena.
Kakorkoli, savnanje ni priporočljivo za ponesrečene in paciente, ki trpijo za akutnimi vnetji. Tisti z nalezljivimi boleznimi pa se lahko kopajo le v svojih zasebnih savnah.
Visoka vročina, predolgo savnanje, prehladno ali prehitro ohlajanje in še posebej alkohol, pripomorejo k obremenitvam krvnega obtoka. Zdravo srce prenese takšen napor, a za šibko srce lahko pomeni prevelik in zato nevaren napor.
Ni nikakršnih pravil, ki bi določala kako pogosto se sme uporabljati savno. Finci se ponavadi savnajo enkrat do dvakrat tedensko. Tudi vsakodnevno savnanje ne škodi, če se pri tem dobro počutimo. Paziti pa moramo, da se naša koža ne izsuši preveč. Ne smemo pretiravati z uporabo mila in šamponov.
V izogib dvomom ali kakršnimkoli težavam, vam svetujemo,
da pred obiskom savne obiščete tudi svojega osebnega zdravnika.
